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孩子专注力的养成,离不开3个方法,做好了你也能收获一枚准学霸

发布时间:2020-04-29

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文丨美妈很帅

孩子正在专心志致地玩着积木,孩子奶奶突然走过去,“贝贝来,喝点水。”孩子看书看得正出神,孩子奶奶走过去,一手把书藏在背后,“贝贝,叫奶奶,不然不给书看。”孩子伏案画画,正要天马行空地描绘着脑海中画像,奶奶又跑过去,一边把钙片塞进孩子一边说,“贝贝,该吃钙片了。”

儿媳终于忍不住发飙,”妈,别老打断孩子好不?”

事实上,很多家庭都存在这种现象,当孩子全神贯注地做着某一件事的时候,家长却突然打断孩子。殊不知,家长看似无心的举动,却一点点地毁掉孩子的专注力。

法国生物学家乔治·居维叶说:“天才,首先是专注力。”

日本著名作家村上春树在《当我谈跑步时,我谈些什么》这本书说道,“跑步为什么?为了专注力。就是把自己所拥有的有限才能,专注到必要的一点的能力,如果没有这个,什么重要的事情都无法达成。”

可见,拥有超强的专注力是多么的重要!孩子这一生的能走多运,不是智商也不是成绩,而是专注力!

据研究表明,人的专注力会随着年龄的增长而增长,幼儿专注力集中时间为年龄+1分钟(比如孩子4岁,那么他的专注力只有5分钟);小学低年级的学生约15分钟,小学高年级约为25分钟,初中生约为30分钟,高中生约为45分钟。

由此可以看出,孩子专注力的资质并非天生的,而是由父母、老师不断培养及锻炼的。那么该样培养拥有超一流专注力的孩子呢?

1)注重培养“有情绪”的大脑

“喜欢”、“感兴趣”、“有趣”、“好玩”等各种积极情绪能激发孩子的好奇心,也是专注力得以持续的燃料。日本奥运代表团专注力训练特别顾问林成之指出,脑细胞对带有情绪的信息会产生强烈反应,而3岁之前正是脑神经细胞增多的时期,此时父母应该通过带有情绪的会话来帮助孩子提高注意力。对于处于婴儿期还没学会说话的孩子,在孩子觉醒的时候,无论在做什么我都会以“实时转播”的方式跟他交流,比如换尿片的时候我会用活泼的语调叫他的乳名,“贝贝,妈妈要帮你换尿片咯。”读绘本的时候,会把他抱在我的怀里,用生动或夸张或活泼的语调来吸引他的注意力。

2)不干扰孩子的活动

对于孩子特别感兴趣的事,在安全的条件下,我从不插手,更不会在他专心玩游戏的时候打断他。有一次带儿子去儿童公园,看到一位小朋友在滑滑梯,没玩两分钟,他妈妈就跑过来,“来脱衣服,都满头大汗了。”小朋友不情不愿地走到妈妈身边,脱完衣服已经对滑滑梯失去的兴趣,转而跑到沙堆里想玩沙子,这位妈妈怕弄脏衣服,制止孩子,“沙子太脏了!我们玩转马吧。”从孩子怅然若失的表情可以看出,孩子根本不喜欢玩转马,但不得不屈服于妈妈的威严,迟疑了一会他还是乖乖地坐了上去。

当一个人的注意力处于高度集中的状态的时候,他会形成一股“心流”,进入忘我的境界,不知时间的流逝,在完成这件事后他会获得一种满足感。如果家长经常打扰孩子的活动,他无法获得这种积极而充满了能量的体验,自然会失去探索的趣味,久而久之成为一个做什么都只有三分钟热度的人。

3)借助游戏引导

林成之认为,4-7岁是脑神经发生“间拔”现象的时期(也就是舍弃无用细胞以便大脑神经细胞网不断扩展),是提升孩子专注力资质的关键起步阶段。而孩子对自己感兴趣的事更容易专注。

当孩子接触到好玩的游戏时,大脑中的A10神经区系统会给这个信息贴上情绪标签“有趣”,前额叶就会把这个信息保留下来,而不是把它判断为“可遗忘信息”。被传送到报偿性的这个信息就会鼓励大脑细胞努力“工作”,由此产生了干劲。有了干劲,孩子的专注力自然会得到提升。

虽然锻炼孩子专注力的方法很多,但考虑4-7岁的孩子还没有能力独立找到自己想做的事情,家长应当借用游戏书,比如《德国专注力养成大画册》这个好帮手来引导孩子积极探索。

我们可以利用这套书中的4册游戏类《找形状》、《找颜色》、《找字母》、《找数字》的益智游戏引导孩子观察、分析,在欢乐的氛围中潜移默化地提升孩子的逻辑思维能力、观察力与专注力。另外,家长也可以利用2册故事类《白雪公主》与《糖果屋》在睡觉前展开亲子阅读,增强孩子的记忆力。

对于大一点的孩子美妈推荐《五分钟玩出专注力:全世界孩子都爱做的2000个思维游戏》,这套书涵盖了2000个思维游戏题,开发左右脑的同时,还能锻炼孩子专注力、思考能力、逻辑思维、观察能力,题目编排非常贴合6-12岁孩子的心理特性,分步讲解,从易到难,引导孩子思考、分析,寻找答案,寓教于乐,让孩子在游戏玩出专注力。



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